これまで運動らしい運動なんてしてこなかった私ですが、最近ホットヨガに通い出して、運動の良さを実感しています。 ホットヨガはそれほど運動能力がなくても、柔軟性さえあればできるので、運動音痴の人にもおすすめなんです。